|
|
PSICOENERGÉTICA ORTOMOLECULAR
Ejercicio físico "que da vida".
|
volver>> |
| Es incuestionable la relación que existen entre la actividad física y la salud (Fentem, Bassey y Turnbull, 1998; Bouchard, Shephard, Stephens, Sutton y McPherson, 1990), hasta el punto de considerar la propia inactividad como un factor de riesgo para las enfermedades modernas (Powell, Thompson, Caspersen y Kendrick, 1987; Tittel e Israel, 1991). Miles de tratados y libros se han escrito sobre esta indisociable relación. Tal como nadie, en su sano juicio, se atrevería a negar la relación entre alimentación y salud, igualmente cualquier persona de a pié sabe que debe “mantenerse en forma” haciendo algo de ejercicio físico regular, aunque solo sea andar a ritmo.
En este mismo contexto no costaría mucho afirmar a cualquiera que cuando hace ejercicio físico, ese deporte que tanto le gusta o simplemente ese paseo por la montaña, se encuentra mejor de ánimo, que, efectivamente, tiene un efecto sobre su humor muy positivo. Sin embargo, pocos saben las razones fisiológicas y bioquímicas que existen para que esto sea así. Sólo recientemente la comunidad científica ha prestado atención a la relación entre ejercicio físico y función cerebral. Al principio se pensaba que los efectos positivos del ejercicio físico se debían fundamentalmente a que el flujo de sangre al cerebro aumenta significativamente, con lo que las células cerebrales se encuentran mejor oxigenadas y alimentadas y esto contribuye a que estén más sanas. Aún siendo esto un aspecto importante, el ejercicio produce una gran variedad de efectos sobre el cerebro, que sólo ahora estamos empezando a conocer, y que no se pueden explicar exclusivamente por un aporte mayor de nutrientes. En este capítulo voy a intentar resumir de manera sencilla y concreta las razones de esta relación: ejercicio físico/salud mental... |
|
19/06 |
Descargar documento completo
|
|
|
|
