La palabra sofrología tiene sus raíces en tres términos de origen griego:
SOS del término griego “SAOS”, que significa serenidad.
FREN, que significa mente o consciencia.
LOGOS, que significa tratado o estudio.
De la unión de los tres términos surge en 1960 el neologismo SOFROLOGIA, que pudiéramos definirla como “Estudio o tratado de la serenidad de la mente”. Sin duda, estimado lector, coincidirás conmigo que esta es una definición muy atractiva, especialmente cuando estamos hablando de la salud mental, ya que es incuestionable que muchas alteraciones de la misma, como la depresión o la ansiedad crónica están en el otro extremo de la “serenidad de la mente”.
La sofrología busca que el ser humano, mediante ciertas técnicas, logre por si mismo alcanzar mayor serenidad mental. Estas técnicas deben ejercitarse como quien comienza un deporte, con paciencia, regularidad y disfrutando...
